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80대20 러닝 훈련법

맷 피츠제럴드 (지은이), 최보배 (옮긴이) | 빌리버튼 | 2025년 4월
17,100

더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다

러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 과학적 연구와 실제 러너들의 훈련법을 바탕으로 80%는 천천히 20%는 강하게 달릴 때 가장 빠르게 실력이 향상될 수 있음을 보여준다.

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