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모두가 가면을 벗는다면 - 자폐인 심리학자가 탐구한, 자신의 모습으로 살아가는 법
데번 프라이스 (지은이), 신소희 (옮긴이) | 디플롯 | 2024년 2월
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나는 가면을 쓰고 사는 삶이 어떠한지 안다. 아무리 애써도 완벽할 수 없고, 언제 들킬지 몰라 조마조마한 마음. 스스로를 보호하기 위한 것이었기에 부끄럽진 않다. 그러나 가면을 벗는 순간 우리는 비로소 강하고 자유로워진다. 한 사람 한 사람의 ‘가면 벗기’가 이해와 존중, 그리고 자유를 이끌어낼 것이다. 더 너그럽고 안전한 세상을 바라는 이들에게 이 책을 권한다. 나도 숨고 싶을 때마다 이 책을 읽어야겠다.

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우울에서 벗어나는 46가지 방법 - 최고의 정신건강 전문가들이 알려주는 가장 과학적인 우울증 해결‘책’ ㅣ 지금당장 1
앨릭스 코브, 커크 D. 스트로살, 리사 M. 샤브, 윌리엄 J. 너스, 패트리샤 J. 로빈슨 (지은이), 제효영 (옮긴이) | 심심 | 2023년 1월
14,000원 → 12,600원 (10%할인), 마일리지 700원
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우울증 환자에게 독서는 조금 부담스러운 일이다. 머리가 잘 안 돌아가고, 읽다가 중간에 포기해버리는 경험도 지겹다. 이 책은 우울에서 한 발짝 벗어날 수 있는 효과적이고 과학적인 방법들을 아주 쉽게 알려준다. 팁의 상당수가 나약한 의지로도 할 수 있는 것들이다. 심지어 침대에 누워서 해도 된다. 읽다 보면 ‘이 정도라면 할 수 있겠는데?’라는 생각이 드는 팁을 만날 것이다. 나는 오늘부터 자기 전에 우리 강아지와 고양이의 꼬순내 나는 발을 떠올릴 계획이다. 그것만으로도 내 뇌는 우울에서 잠시 벗어날 수 있을 테니까. 저자들은 우울증 환자를 잘 아는 게 분명하다.

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