마음챙김명상협회 이사장. 20대에 정신 건강에 이상이 생겨 방황하던 중 명상을 접하게 됐다. 이후 명상을 통해 건강이 회복한 데 큰 감명을 받아, 세계 38개국을 돌아다니며 명상과 요가 세미나를 개최하여 사람들의 뜨거운 호응을 얻고 있다.
2015년 출간한 《하루 10분, 자신을 정화하는 방법: 마음챙김 명상 입문》은 출간과 동시에 아마존 베스트셀러 1위에 올랐다. 이후 온라인 강좌 ‘마음챙김 아카데미’를 열자, 800명이 넘는 인파가 몰리며 큰 화제가 되었다. 2017년에는 마음챙김명상협회를 설립하여, ‘마음챙김 명상’과 ‘마음챙김 요가’ 지도자 양성에 주력하고 있다.
지은 책으로는 《감정을 다스리는 1분 명상법》 《마음챙김: 화가 가라앉는 명상법》 《3분 마음챙김: 자신을 바꾸는 28가지 습관》 《뇌가 활성화되는 마음챙김 명상법》 《마음이 가벼워지는 마음챙김》 등이 있다.